Renseignements et RDV 06 82 46 23 67
Vous recherchez des solutions pour une vie plus sereine et épanouie ?
Une problématique personnelle, professionnelle, dans votre vie de couple ou dans votre vie familiale génère du mal-être et vous ne savez plus quoi faire pour que ça change ?
Je suis là pour vous aider et vous accompagner à surmonter ces obstacles.
Sophrologue et thérapeute de couple à Montpellier et Saint-Mathieu-de-Tréviers (34), j’accueille dans mon cabinet de sophrologie les adultes et les couples, mais aussi les enfants et les ados qui ressentent du mal-être, des blocages et des difficultés dans leur vie.
Dans ma pratique, je vous aide à améliorer :
Votre relation à soi :
– Mieux gérer votre stress pour une vie plus sereine
– Comprendre et gérer vos émotions
– Renforcer votre connaissance de soi
– Prendre conscience de vos forces et de vos capacités
– Renforcer votre estime de soi et votre confiance en soi
– Se calmer et apaiser vos angoisses
…
Votre relation aux autres :
– Communiquer efficacement
– Apaiser les tensions
– Oser votre vie
– Poser vos limites
– Aider votre enfant ou votre ado à surmonter une situation difficile
…
Votre relation de couple :
– Sortir des conflits et des disputes
– Retrouver une relation sereine dans le couple
– Rétablir la communication
– Sauver son couple
…
Grâce à mon écoute attentive, à ma connaissance approfondie des mécanismes des relations et de la communication, avec l’appui de techniques de relaxation, de relaxations dynamiques, de pratiques de respiration consciente, de visualisations positives, je vous aide à surmonter votre problème.
Ma pratique est orientée solutions !
La sophrologie est une relation d’aide et vous permet de faire le point, de prendre du recul, de lâcher prise et surtout de trouver les ressources et les solutions qui sont en vous pour surmonter la ou les situations qui vous préoccupent.
Je vous reçois en séances individuelles ou de couple dans mon cabinet en toute bienveillance et dans le respect de votre vie privée. J’anime également des séances collectives de sophrologie et des ateliers thématiques.
Pourquoi faire de la sophrologie ?
En séances individuelles
Faire appel à un sophrologue vous permet de faire le point sur votre situation, de prendre du recul, de lâcher prise par rapport à un problème qui vous préoccupe et que vous n’arrivez pas à résoudre. Devant une situation que vous n’arrivez pas à surmonter, le niveau de stress devient permanent et vous empêche de trouver les solutions.
Avec la sophrologie, vous pratiquez et apprenez des techniques de relaxation, de relaxation dynamique et de visualisations positives vous permettent de réduire votre stress durablement et de gérer vos émotions négatives. La sophrologie permet de renforcer la confiance en soi et l’estime de de soi.
Avec le relâchement des tensions corporelles, mais aussi mentales, d’évacuer votre stress, de vous recentrer, de gérer vos peurs et vos angoisses. La sophrologie vous aide à mieux gérer vos émotions, à les identifier, à les exprimer.
Si votre enfant ou votre adolescent rencontre des difficultés, l’accompagner en sophrologie est une bonne alternative pour lui permettre de retrouver sa joie et son bien-être. Je propose des séances de sophrologie ludique, adaptées à chaque âge.
En séance de groupe
Vous expérimentez différentes séances thématiques qui vous permettront d’ancrer le positif sur la durée.
La respiration en conscience ou respiration pleine conscience est une base fondamentale de la sophrologie. Apprendre à bien respirer permet une meilleure gestion du stress, une meilleure régulation des émotions et de gagner en énergie et en santé au quotidien.
Chaque séance de sophrologie vous permettra d’approfondir la connaissance de soi, de développer la conscience de vos capacités et de vos propres ressources, de contribuer à votre épanouissement personnel.
Avec le relâchement des tensions, corporelles mais aussi mentales, la sophrologie est l’opportunité d’accéder à un mieux-être, plus de vitalité, de sérénité, à une harmonisation du corps et de l’esprit.
Les séances collectives de sophrologie vous aident à voir la vie plus positivement, à mieux vous connaitre et à poser des actions positives dans votre vie. Les bienfaits de la sophrologie sont nombreux !
En séance de couple
Mon écoute attentive vous permet de faire le point sur votre situation. Les techniques de communication vous permettront de rétablir la communication, de retrouver vos forces et votre énergie, de prendre du recul et de pouvoir envisager les choses autrement. L’approche sophrologique vous permettra de réduire le stress lié aux conflits, aux disputes, aux peurs que peuvent engendrer la perspective d’une séparation.
Mon objectif est de vous transmettre des exercices de sophrologie que vous pourrez pratiquer en toute autonomie. Une pratique régulière de la sophrologie apprend à être à l’écoute de soi, de son corps, de ses émotions.
Je suis à votre écoute !
Contactez moi pour tout renseignement et pour prendre RDV 06 82 46 23 67
A très bientôt en sophro !
Sophrologue, thérapeute et formatrice, diplômée de l’Institut de formation professionnelle et école de sophrologie relationnelle Alain Zuili, titre de sophrologue inscrit au RNCP – certification professionnelle Niveau III, reconnue par l’Etat.
Je suis adhérente à la chambre syndicale de la sophrologie et je respecte le code de déontologie de la profession.
Je suis soumise au secret professionnel. J’accueille dans mon cabinet de sophrologie toute personne qui le souhaite, sans distinction de sexe, d’origine ou de religion.
