Adulte à tout âge
Du sur-mesure, rien que pour vous !
Vous rencontrez une ou plusieurs difficultés dans un ou plusieurs domaines de votre vie : personnel, professionnel, de couple ou familial et vous vous sentez bloqué(e), vous sentez le mal-être grandir et vous ne savez plus quoi faire pour retrouver votre sérénité ? Vous remettez tout en question et vous avez besoin de changer ?
La sophrologie a de nombreux champs d’application.
Votre sophrologue est à l’écoute, active et bienveillante.
La gestion du stress
En premier lieu, les séances de Sophrologie permettent de diminuer et d’apaiser le stress.
Lorsque vous n’arrivez pas à surmonter un problème ou que vous ressentez une lassitude ou du découragement, le stress s’installe durablement et épuise le corps et l’esprit. Ce stress permanent vous empêche de déployer vos propres ressources, ce qui aboutit souvent à une perte ou une baisse de l’estime de soi et de la confiance en soi. Ainsi, le stress permanent impacte tous les domaines de votre vie.
« Soigner » le passé et se libérer des expériences et relations négatives
Bien souvent, les expériences passées vécues comme négatives, voire les sentiments d’échec ou les traumatismes vont nous bloquer dans le présent. Des relations passées avec les autres, des séparations ou la perte d’un être cher vont nous conduire à répéter les mêmes schémas encore et encore… Des évènements du présent peuvent réactiver des blessures passées.
Consulter un thérapeute vous permet de :
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- Vous libérer de vos schémas négatifs
- Faire le deuil d’une personne ou d’une situation.
- D’évacuer les émotions négatives liées à une personne ou une situation
- Apaiser les peurs liées à un évènement
- Engager des processus d’acceptation et lâcher prise
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Se projeter positivement et avec confiance dans le futur
La sophrologie est aussi une méthode tout-à-fait adaptée dans la dynamique de projet, pour atteindre ses objectifs.
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- Vous reconstruire après un licenciement ou un burn out
- Préparer un examen, un concours, une compétition ou encore le permis de conduire
- Clarifier vos objectifs
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Vivre le présent
La sophrologie vous aide à faire un point sur votre situation et notamment à :
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- Diminuer la charge mentale
- Comprendre et gérer vos émotions
- Améliorer la qualité de votre sommeil (difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, insomnies)
- Accompagner un traitement médical, apaiser des douleurs chroniques*
- Aider à surmonter un syndrome dépressif ou une dépression*
- Renforcer votre estime de soi et votre confiance en soi
- Surmonter vos peurs, vos angoisses, parfois vos phobies
- Améliorer votre relation à vous-même et aux autres
*La sophrologie ne se substitue jamais à un traitement médical, elle vise à accompagner, apprendre à gérer la douleur, restaurer l’image de soi, augmenter la vitalité.
