Vous souhaitez permettre à vos employés de travailler au meilleur de leurs potentialités, dans une ambiance efficace mais sereine ?
La sophrologie en entreprise s’inscrit dans une démarche de prévention des risques psychosociaux et de développement du bien-être des salariés.
Sophrologue et formatrice, je propose aux établissements et entreprises d’intervenir en tant que sophrologue dans leur structure.
Avant de vous présenter les différentes prestations proposées, je vais vous expliquer les bénéfices pour une entreprise de proposer de la sophrologie.
La sophrologie, science du corps et de l’esprit en harmonie, vise à réduire votre stress et votre anxiété, vous aide à mieux gérer vos émotions, à renforcer votre confiance en vous et votre estime de vous. Avec le relâchement des tensions, corporelles mais aussi mentales, la sophrologie est l’opportunité d’accéder à un mieux-être, à plus de vitalité et de sérénité. Elle permet de vivre l’instant présent et d’envisager l’avenir de manière positive.
Quel public ?
La sophrologie peut être pratiquée par tout public. La gestion du stress et la première demande, les métiers qui nécessitent de s’adapter rapidement, en lien avec le public, les managers et dirigeants d’entreprise.
A quoi ça sert applications
- Gestion du stress au travail
- Épuisement professionnel, problèmes de sommeil, irritabilité
- Prise en charge de la douleur (TMS) :
- gestion des crises de douleur aiguë
- soulagement des douleurs chroniques
- Accompagnement du changement :
- nouveau poste, promotion…
- Prise de parole en public (trac, émotivité, rougissements, bégaiements, respiration…) :
- préparation d’une réunion importante, d’une présentation
- travail sur la confiance en soi, l’aisance devant un auditoire
- Prise de recul par rapport à une situation :
- aide à la résolution de conflits
- gestion de la pression (des résultats, de la hiérarchie…)
- gestion d’un échec professionnel
- Lâcher prise :
- se recentrer
- positiver
- se détendre
- bien-être
- Accompagnement des salariés avec des besoins particuliers :
- canaliser l’énergie
- travailler sur l’hyper contrôle, le perfectionnisme
- Apaisement du climat de travail
- Amélioration de la cohésion d’équipe ainsi que des compétences managériales
- Augmentation de l’implication et de la productivité des salariés
- Renforcement de l’image de marque de l’entreprise.
Possibilités
Session d’atelier (entre 8 et 12 pour que les participants puissent acquérir les techniques de bases)
Maximum 10 personnes
Dans votre entreprise prévoir une salle au calme, chaises ou espace pour être allongé.
Formation thématique
Demi journée, journée ou 2 jours
Je suis à l’écoute de vos besoins
Contactez moi pour un devis sur mesure !
La sophrologie
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui vise à rétablir l’équilibre et l’harmonie du corps et de l’esprit. Sophrologie signifie étymologiquement « science de l’esprit en harmonie ».
La sophrologie a été créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycédo dans les années 60. Elle est née dans le milieu médical, puis dans les années 80, a étendu ses champs d’application à tous les domaines de la vie. Elle vise à renforcer l’équilibre entre nos émotions, nos pensées (connaissances, croyances) et nos comportements.
La sophrologie est à la fois une philosophie de vie et un ensemble de techniques et de méthodes qui ont pour but d’amener les personnes vers une vie plus harmonieuse.
Issue de nombreuses influences entre l’Orient et l’occident : l’hypnose, la phénoménologie (philosophie de l’instant présent), le Yoga, le Zen, la sophrologie est une invitation à vivre sa vie au meilleur de ses potentialités.
