Des stages et formations thématiques adaptés à vos besoins !
Sophrologue et formatrice, je propose des stages et formations thématiques à destination des particuliers mais aussi des entreprises, en présentiel et en visioconférence.
La sophrologie, « science de l’esprit en harmonie », créée par Alfonso Caycédo, est née dans le milieu médical dans les années 60 et a su évoluer avec son temps pour s’adapter aux besoins de notre société actuelle.
En stages et formations, un thème est particulièrement approfondi et étudié et les séances de sophrologie en groupe ainsi que les ateliers pratiques permettent de transformer les prises de conscience en changements réels dans votre vie personnelle et professionnelle, dans votre quotidien.
Stages et formations en sophrologie
Je propose des stages thématiques sur deux jours. Apprendre à gérer son stress, se libérer de la charge mentale, (re)gagner confiance en soi, améliorer sa prise de parole en public, communiquer efficacement, gérer ses émotions… sont autant de capacités à mettre en œuvre dans sa vie personnelle comme professionnelle.
Les stages et formations en sophrologie que je propose sont basés sur la compréhension, l’apprentissage et l’action. Un cahier de formation contenant les aspects théoriques mais aussi des protocoles de techniques ainsi qu’un enregistrement audio de séance sont donnés à chaque participant afin de pouvoir pratiquer les séances en toute autonomie.
N’hésitez pas à consulter le descriptif de mes formations et à me contacter pour toute information au 06 82 46 23 67
A qui s’adressent les stages et formations ?
Les stages et formation thématiques en sophrologie s’adresse à toute personne qui souhaite renforcer son bien-être, (re)trouver sa sérénité et son apaisement, mieux gérer son stress et ses émotions, accéder à un mieux-être et surtout prendre en main sa vie.
Comment se passent les stages et formations ?
Dans une ambiance chaleureuse et bienveillante, les stages et formations durent deux jours et allient aspects théoriques, ateliers pratiques et séances de sophrologie. Chaque stage et formation sont différents car ils s’ancrent sur les expériences vécues, la réalité vécue par chacun des participants.
Je privilégie les petits groupes de 10 personnes pour conserver la convivialité, importante à mes yeux.
Les formations ont lieux sur Montpellier ou Saint-Mathieu-de-Tréviers, directement au sein des entreprises ou en visioconférence.
Combien coute un stage ou une formation en sophrologie ?
Les stages et formations de deux jours à destination des particuliers sont au tarif de 150€.
Pour les entreprises, je fournis un devis personnalisé selon le lieu d’intervention et la fréquence mais aussi les besoins de l’entreprise.
Pourquoi la sophrologie ?
Une philosophie de vie
La sophrologie est une philosophie de vie en ce sens qu’elle amène chaque individu à lâcher-prise, à vivre l’instant présent mais aussi à prendre conscience de ses forces, de ses capacités et de les exploiter pleinement.
Manque de confiance en soi, manque d’estime de soi, niveau de stress trop élevé, traumatismes, expériences difficiles, maladie ou douleurs physiques, sont autant de symptômes que la sophrologie se propose d’apaiser.
Si l’action positive est un pilier de la sophrologie, les vécus ressentis ou identifiés comme négatifs, les émotions négatives, ne sont pas niés, bien au contraire, la sophrologie propose en ensemble de techniques et de méthodes qui vont permettre de les surmonter.
La sophrologie est aussi une invitation à mieux se connaitre, mieux se comprendre, à être centré, aligné et à avoir confiance de ses forces et de ses propres ressources.
Un ensemble de techniques et de méthodes
La sophrologie a adapté les techniques orientales (Yoga, Zen) au mode de vie occidental. Relaxations profondes, relaxations dynamiques, techniques spécifiques, méditation pleine conscience, respiration consciente, marche consciente, les protocoles en sophrologie sont nombreux et son champ d’application est vaste.
L’utilisation de la visualisation positive, issue entre autre de l’hypnose, vient renforcer ces techniques et permet un relâchement, un apaisement des tensions corporelles, émotionnelles et psychiques.
N’hésitez pas à me contacter par téléphone ou par le formulaire, je répondrai à vos questions avec plaisir !
Hélène André
Sophrologue et thérapeute, diplômée de l’Institut de formation professionnelle et école de sophrologie relationnelle Alain Zuili, titre de sophrologue inscrit au RNCP – certification professionnelle Niveau III, reconnue par l’Etat.
Je suis adhérente à la chambre syndicale de la sophrologie et je respecte le code de déontologie de la profession.
Je suis soumise au secret professionnel. J’accueille dans mon cabinet de sophrologie toute personne qui le souhaite, sans distinction de sexe, d’origine ou de religion.
