La Sophrologie
DÉFINITION
La sophrologie est une relation d’aide et vous permet de faire le point, de prendre du recul, de lâcher prise et surtout de trouver les ressources et les solutions qui sont en vous pour surmonter la ou les situations qui vous préoccupent.
Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation.
Ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel.
La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
BIENFAITS
Relation à Soi
- Mieux gérer votre stress pour une vie plus sereine
- Comprendre et gérer vos émotions
- Renforcer votre connaissance de soi
- Prendre conscience de vos forces et de vos capacités
- Renforcer votre estime de soi et votre confiance en soi
Relation aux Autres
- Apaiser les tensions
- Oser votre vie
- Poser vos limites
- Aider votre enfant ou votre ado à surmonter une situation difficile
Relation de Couple
- Sortir des conflits et des disputes
- Retrouver une relation sereine dans le couple
- Rétablir la communication
- Sauver son couple
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