Sophrologie – Séance individuelle 1h

Description

Comment prendre RDV ?
Choisissez votre prestation, je vous rappelle dans les plus brefs délais pour prendre RDV

 Où se déroulent les rendez-vous ?
Saint Mathieu de Tréviers ou en visio

 Pourquoi choisir la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode douce et efficace pour surmonter les défis de la vie. Grâce à des moments d’échanges et des exercices basés sur le corps, elle aide à :

• Apaiser le stress et l’anxiété.
• Gagner en clarté face aux situations complexes.
• Trouver en vous les ressources pour avancer et surmonter vos difficultés.

Pourquoi prendre rendez-vous avec moi ?
Je vous accompagne dans des problématiques variées telles que :

• Stress, anxiété, troubles du sommeil ou de l’alimentation.
• Manque de sens, de motivation ou de plaisir.
• Difficultés spécifiques liées à des contextes professionnels, personnels, familiaux ou de couple.

Quels bienfaits attendre ?
Mon accompagnement vous aide à :

• Réduire votre stress et retrouver un équilibre émotionnel.
• Changer votre perspective sur les événements et renforcer vos capacités à trouver
  des solutions.
• Mettre en place des habitudes plus saines pour une vie sereine et épanouie.

Combien de séances sont nécessaires ?
Le nombre de séances dépend de votre situation. La sophrologie est une thérapie
brève qui vise à vous rendre autonome.

• Recommandation : 5 séances, espacées de 15 jours pour les 3 premières.
• Un point est fait après 3 séances pour ajuster le rythme selon vos besoins
  La régularité est la clé pour des résultats optimaux !
  

Comment se déroule une séance ?

Première séance

• Un temps d’échange pour comprendre votre situation, vos attentes et vos objectifs.
• Pose des bases de l’accompagnement pour qu’il soit parfaitement adapté à vos
  besoins.

Séances suivantes

• Un point sur vos évolutions ou événements récents.
• Une pratique de sophrologie sur-mesure, guidée par mes soins.

Le + de mon accompagnement :

• Vous repartez avec un enregistrement audio personnalisé de chaque séance
  (pratique guidée uniquement), pour continuer à progresser entre les séances.
• Je propose également des exercices de libération émotionnelle simples à
  réaliser chez vous pour renforcer les bénéfices.

Prêt(e) à retrouver sérénité et équilibre ? Contactez-moi et faisons équipe pour avancer
ensemble !