sophro groupe

Séances de sophrologie en groupe à Saint Mathieu de Tréviers Mardi 18h 19h – Mercredi 18h 19h – Vendredi 11h 12h & 12h15 13h15 Tarifs : Pour les tréviésois (partenariat avec le CCAS de la mairie de Saint Mathieu de Tréviers) : 110€/an Extérieurs : 220€ / an Inscriptions possibles […]

Mes conseils et idées pour mettre en place de nouvelles (bonnes) habitudes avec la sophrologie La rentrée est souvent synonyme de stress ! Le mois de septembre est particulièrement dense avec la reprise du rythme et des activités. Elle marque un tournant après la période estivale. Le retour à la […]

Sophrologue, formatrice et thérapeute, je vous accueille dans mon cabinet de sophrologie à Montpellier, les lundis et mercredis, 16bis rue de la providence (en centre-ville, proche de la rue de l’Université et facilement accessible en tramway) et les mardis, jeudis, vendredis et samedis à Valflaunès, Hameau de Lancyre. RDV par […]

Hélène André, votre sophrologue à Montpellier et à Valflaunès Sophrologue, formatrice et thérapeute, je vous accueille dans mon cabinet de sophrologie à Montpellier, les lundis et mercredis, 16bis rue de la providence (en centre-ville, proche de la rue de l’Université et facilement accessible en tramway) et les mardis, jeudis, vendredis […]

relaxations dynamiques

Depuis que je pratique la sophrologie et que je suis installée en tant que sophrologue, cette question m’a été posée un très grand nombre de fois. « La sophrologie, c’est quoi en fait ? » J’ai chaque fois ajusté mes réponses pour tenter de donner une explication claire, une réponse à cette […]

Définition La sophrologie ou « sophro », inventée par le professeur Caycédo dans les années 60, est une technique psycho-corporelle de bien-être et développement basée sur la respiration et qui s’inspire de l’hypnose, du Yoga mais aussi de la phénoménologie, c’est-à-dire sur la capacité de l’être humain à vivre dans l’instant présent, […]

Sophrologie et relaxation : des outils pour un mieux être au quotidien A notre époque, où le stress envahit les sphères personnelles et professionnelles, nous avons tou.te.s besoin de nous relaxer, de nous détendre, de nous ressourcer. Les méthodes et les techniques sont nombreuses : relaxation, yoga, taï chi… et […]