sophro groupe

Séances de sophrologie en groupe à Saint Mathieu de Tréviers Mardi 18h 19h – Mercredi 18h 19h – Vendredi 11h 12h & 12h15 13h15 Tarifs : Pour les tréviésois (partenariat avec le CCAS de la mairie de Saint Mathieu de Tréviers) : 110€/an Extérieurs : 220€ / an Inscriptions possibles […]

Mes conseils et idées pour mettre en place de nouvelles (bonnes) habitudes avec la sophrologie La rentrée est souvent synonyme de stress ! Le mois de septembre est particulièrement dense avec la reprise du rythme et des activités. Elle marque un tournant après la période estivale. Le retour à la […]

Vous souhaitez vous libérez de la charge émotionnelle d’évènements passés ? de vos croyances limitantes ou des blocages que vous rencontrez dans votre vie ? Cet atelier est fait pour vous ! Dimanche 8 juin 2024 de 14h à 17h Espace des possibles Saint Mathieu de Tréviers Tarif : 50€/personne – 45€ (tarif […]

Votre sophrologue à Montpellier et Saint Mathieu de Tréviers. Je vous reçois sur RDV individuel, en séances collectives et en atelier. Vous pouvez me contacter par téléphone 06 82 46 23 67, par mail, ou par le formulaire de la page contact du site. La charge mentale ! Ce poids invisible […]

Bonnes résolutions

Chaque début d’année est une opportunité de se fixer de nouvelles résolutions pour améliorer sa vie. Cependant, la plupart d’entre nous n’arrivent pas à tenir leurs résolutions. Vous vous reconnaissez ? Rassurez-vous, c’est le cas de plus de 90% de la population en France ! Pratiquer la sophrologie se présente comme une […]

A L’ATTENTION DES DIRECTEURS ET DIRECTRICES D’ÉTABLISSEMENTS Les établissements d’enseignements secondaires publics ou privés, accueillent les élèves de 10 à 18 ans. Ces adolescents passent la majeure partie de leur temps au collège et au lycée, et y construisent, au-delà des apprentissages formels, leurs relations sociales, leur connaissance de soi, […]

Sophrologue, formatrice et thérapeute, je vous accueille dans mon cabinet de sophrologie à Montpellier, les lundis et mercredis, 16bis rue de la providence (en centre-ville, proche de la rue de l’Université et facilement accessible en tramway) et les mardis, jeudis, vendredis et samedis à Valflaunès, Hameau de Lancyre. RDV par […]

Hélène André, votre sophrologue à Montpellier et à Valflaunès Sophrologue, formatrice et thérapeute, je vous accueille dans mon cabinet de sophrologie à Montpellier, les lundis et mercredis, 16bis rue de la providence (en centre-ville, proche de la rue de l’Université et facilement accessible en tramway) et les mardis, jeudis, vendredis […]

gestion du stress

L’un des plus grands fléaux de notre époque est le stress et si vous lisez cet article, vous êtes probablement concerné. Que vous viviez des événements particuliers générant un stress exceptionnel, que votre quotidien, votre travail ou votre vie de famille vous stressent de façon répétée, ou que vous souffriez […]

Définition La sophrologie ou « sophro », inventée par le professeur Caycédo dans les années 60, est une technique psycho-corporelle de bien-être et développement basée sur la respiration et qui s’inspire de l’hypnose, du Yoga mais aussi de la phénoménologie, c’est-à-dire sur la capacité de l’être humain à vivre dans l’instant présent, […]

Sophrologie et relaxation : des outils pour un mieux être au quotidien A notre époque, où le stress envahit les sphères personnelles et professionnelles, nous avons tou.te.s besoin de nous relaxer, de nous détendre, de nous ressourcer. Les méthodes et les techniques sont nombreuses : relaxation, yoga, taï chi… et […]