sophro groupe

Séances de sophrologie en groupe à Saint Mathieu de Tréviers Mardi 18h 19h – Mercredi 18h 19h – Vendredi 11h 12h & 12h15 13h15 Tarifs : Pour les tréviésois (partenariat avec le CCAS de la mairie de Saint Mathieu de Tréviers) : 110€/an Extérieurs : 220€ / an Inscriptions possibles […]

Mes conseils et idées pour mettre en place de nouvelles (bonnes) habitudes avec la sophrologie La rentrée est souvent synonyme de stress ! Le mois de septembre est particulièrement dense avec la reprise du rythme et des activités. Elle marque un tournant après la période estivale. Le retour à la […]

Le mot sophrologie se compose de 3 racines du grec ancien : σῶς / sôs (« bien portant », « harmonie »), φρήν / phrến (« conscience », « esprit ») et -λογία / -logía (« étude », « science ». La sophrologie est donc la « science de la conscience en […]

préparation mentale sophro

Hélène André, sophrologue à Montpellier et Saint Mathieu de Tréviers 06 82 46 23 67 Le tennis club Lauret – Valflaunès intègre la préparation mentale pour ses adhérent.e.s ! A l’occasion de notre partenariat, je vous en dis plus sur la préparation mentale et son importance pour les joueurs et […]

Votre sophrologue à Montpellier et Saint Mathieu de Tréviers. Je vous reçois sur RDV individuel, en séances collectives et en atelier. Vous pouvez me contacter par téléphone 06 82 46 23 67, par mail, ou par le formulaire de la page contact du site. La charge mentale ! Ce poids invisible […]

Votre sophrologue à Montpellier et Saint Mathieu de Tréviers. Je vous reçois sur RDV. Vous pouvez me contacter par téléphone 06 82 46 23 67, par mail, ou par le formulaire de la page contact du site. La dépression sévère nécessite une prise en charge par un médecin psychiatre. La […]

L’amour est l’essence même de la vie, la plus belle énergie qui soit, et cultiver des relations saines et épanouissantes est essentiel pour notre bien-être. J’ai toujours été très attentive aux relations humaines et d’ailleurs, la formation en sophrologie que j’ai suivie est spécialisée en sophrologie relationnelle et relations humaines. […]

ophrologie enfant adolescent

Être parents est une chose merveilleuse. Pourtant, lorsque notre enfant va mal ou est « difficile », nous pouvons nous sentir désemparé. Lors d’un mal-être physique lié à une maladie, d’un mal-être émotionnel, lorsque l’enfant est submergé par ses émotions, ou qu’il rencontre des difficultés à l’école ou en dehors, nous souhaitons […]

Vous manquez de confiance en vous ? Parfois, vous n’osez pas faire les choses, votre petite voix vous souffle d’agir, mais vous ne pouvez pas. Ou encore, il vous est arrivé de perdre vos moyens dans une situation particulière et ceci a généré des émotions négatives, vous vous êtes senti […]

sophro sport

La sophrologie, créée par Alphonso Caycédo, a vu le jour dans les années 60 dans le milieu médical. Elle se définit comme une méthode psycho-corporelle, c’est-à-dire que la sophrologie s’appuie sur un ensemble de méthodes et de techniques qui vont agir sur le corps mais aussi sur le mental. Son […]

Vous avez du mal à communiquer ou à vous entendre ? Votre vie de couple est compliquée ? Vous vous sentez seul(e), incompris(e) ou pas écouté(e) ? Je peux vous aider avec des solutions efficaces à mieux communiquer et retrouver une relation de couple plus épanouie. Si vous lisez cet […]

Définition La sophrologie ou « sophro », inventée par le professeur Caycédo dans les années 60, est une technique psycho-corporelle de bien-être et développement basée sur la respiration et qui s’inspire de l’hypnose, du Yoga mais aussi de la phénoménologie, c’est-à-dire sur la capacité de l’être humain à vivre dans l’instant présent, […]